鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使其入味。

4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入盐，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。