刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

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3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面翻面。切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、没做过的可以试试了。