4、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，成型后翻面，

5、

2、两面翻面。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

7、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、加入盐，