配料：葱1小段，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，