原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、盐3克

做法：1、

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、一学就会！搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，