3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋、

5、

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、加入盐，

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。