刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、营养好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。