7、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、

4、原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！搅打成蛋液。

9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。