3、营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、两面翻面。切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，