5、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、一学就会！鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切薄片。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，

7、

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，