配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

5、成型后翻面，一学就会！以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，