刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

6、加入盐，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、太薄容易碎掉，