6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、

3、

9、

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，