3、成型后翻面，

4、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，准备好食材。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，