2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、倒入食用油烧至五成热，

5、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

7、

6、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，