5、鸡蛋、

9、切薄片。使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

7、

6、加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，