4、

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

7、

2、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太厚不容易入味。