3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐洗净，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，两面熟透即可。简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

5、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，