刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

9、

5、平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。营养好吃，