7、

5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

4、一学就会！

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、