6、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。搅打成蛋液。

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、准备好食材。

5、

8、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、再放入秋葵。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。