5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

8、

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3、搅打成蛋液。一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，