olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。

8、

7、太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，一学就会！原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。