9、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

4、

2、没做过的可以试试了。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！加入盐，两面翻面。

2、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，