没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、成型后翻面，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

6、再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、一学就会！两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

7、

9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。