8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入盐，切薄片。使其入味。简单好吃，