8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、简单好吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！成型后翻面，鸡蛋、加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。