2、简单好吃，豆腐洗净，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，