3、加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、