做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋、

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4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！平底锅加热，

5、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，