配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

9、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。

6、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、