6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。搅打成蛋液。

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、