4、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

9、太厚不容易入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、

6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，盐3克

做法：1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，