刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

7、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

5、使其入味。

9、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、

6、

8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，