3、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、

2、

4、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

9、切薄片。没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，