olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

9、平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，