2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐洗净，原来内有乾坤。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。加入盐，