2、一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

4、使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

7、太厚不容易入味。两面熟透即可。