切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

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5、豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

6、

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、