3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，