9、再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

4、

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、切薄片。一学就会！

5、盐3克

做法：1、

2、加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、