2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。

3、

9、再放入秋葵。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入少许葱花。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，