8、盐3克

做法：1、切薄片。太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。

6、

7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，原来内有乾坤。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

5、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、再放入秋葵。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，