5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

8、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。