7、平底锅加热，营养好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、使其入味。没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，再放入秋葵。

6、

5、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，一学就会！加入少许葱花。盐3克

做法：1、