3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入盐，搅打成蛋液。使其入味。一学就会！

2、

2、

8、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

7、成型后翻面，鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，

6、再放入秋葵。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，