7、

8、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，

2、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

6、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

4、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、