9、完全没发现豆腐在哪里，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。豆腐洗净，

7、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面翻面。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切薄片。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，