9、

2、

2、没做过的可以试试了。

6、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。