olivia美食记录：

1、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、两面熟透即可。

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7、成型后翻面，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。没做过的可以试试了。加入盐，豆腐洗净，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

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