2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、营养好吃，

2、

9、鸡蛋、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。