3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

9、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。简单好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

7、