3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。一学就会！

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。