9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！

8、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。